こんにちは。今日は最近よく目にする「トクホ」とは何なのか話したいと思います。 トクホはうまく取り入れることで、あなたのヘルスケアにも役に立つはずです。 トクホってなに？ 様々な食品や飲み物で目にすることが増えてきた「トクホ」。正式名称は「特定…

こんにちは。 今日も引き続き、ダイエット記事になります。 前回はケトジェニックダイエットについてのお話でしたが、今回はカロリー計算によるダイエット方法についてお話します。 あなたは一日に何キロカロリー消費しますか？ 前々回の記事にも書いた様に…

こんにちは。 今回も引き続き夏までに間に合うダイエットについてお話します。 前回からの続きで、今回は食事について詳しく説明したいと思います。 炭水化物抜きが流行っているけども 現在、炭水化物抜きダイエットやケトジェニックダイエットと呼ばれるダ…

こんにちは。このブログを書いている現在が4月下旬。ということは、、、夏までもう数か月ということです！ 夏は海や川などで水着になることも多く、夏に向けてダイエットを開始する方も多いのではないでしょうか。 今回は医学的なアプローチでダイエットにつ…